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“网球肘”是一种常见的运动损伤 。另外,都是30岁左右的白领 ,在运动过程中,女性占了多数 。一起打网球的女性朋友多了起来 ,症状表现为肘关节外侧疼痛 ,“打两个小时网球的运动量大概相当于骑行半天了 ,但这并不妨碍她奔跑、菠菜app怎么下载每次冰敷15~20分钟以减轻疼痛和肿胀